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足のむくみを簡単に解消|体に優しいサプリを選ぼう

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多くの疾患に効果がある

サプリメント

どんなサプリを選ぶべきか

フコイダンとは、硫酸果糖と呼ばれる物質の一種で、ワカメやメカブなどのネバネバしたものの中に含まれている成分です。フコイダンは、サプリメントにも活用されている成分ですが、どのような効果があるのでしょうか。フコイダンには、四つの効果があります。一つ目は、免疫上昇です。フコイダンは、ナチュラルキラー細胞やマクロファージといった免疫に関係する細胞を活性化させます。ナチュラルキラー細胞は悪い細胞を攻撃する役割、マクロファージはそれに指示を送る役割がそれぞれあり、これらの活性化は悪い細胞や菌の排除に繋がります。二つ目は胃を守る効果です。フコイダンは悪玉菌のピロリ菌を除去することで、胃を守ります。三つ目は、抗アレルギー効果です。免疫を整えることは、アレルギーの原因であるIgEという抗体の活動を抑えることに繋がるので、結果としてアレルギー反応を抑制できます。四つ目は、肝機能の上昇です。フコイダンは幹細胞生成因子に作用するので、肝細胞が再生され、機能向上に繋がります。こうしたフコイダンのサプリメントを選ぶ時、着目すべき点は三つあります。一つ目は、精製純度です。これは、フコイダンの純度を表し、精製純度に含まれない部分は不純物ということになります。これが85%を超えていないものやパッケージに書かれていないものは購入を控えましょう。二つ目は、摂取目安量です。本当の目安は純度85%のものを1から3グラム摂取することなので、これとズレのあるサプリメントはやめましょう。三つ目は、高分子か低分子かです。体の中でよく働くのは高分子の方なので、高分子のものを含むサプリメントを選びましょう。